面临毕业季的临近，大学生烦躁焦虑等心理问题逐渐增多。为增强大学生的心理健康意识，提高适应环境和解决问题的能力。5月13日至6月6日，我院开展了心理健康知识系列讲座。

此次系列讲座是“5•25心理健康教育月”活动内容之一，讲座主题分别为：“大学生就业心理”、“大学生情绪管理”、“大学生恋爱心理”和“大学生人格优化”等。在“大学生情绪管理”一讲中，为了使同学们对自己的情绪状况和心理状态有了更深层次的了解，心理辅导老师借用“狐狸吃葡萄”的心理寓意，结合同学们身边典型的事例，分别从“什么影响我们的情绪？”、“情绪ABC理论”、“情绪的调节”等三个方面来谈，着重分析了大学生生活中的一些绝对化、片面概括化的不合理信念，帮助同学们认识到自身所存在的抑郁、焦虑及恐惧等消极情绪，并引导同学正确调动积极情绪。辅导老师现场传授的一些调节心绪的小技巧让广大同学笑逐颜开，顿觉轻松不少。

心理健康系列讲座的成功举办，在一定程度上解决了大学生面临毕业在压力应对、情绪管理、恋爱等方面的困扰，收到良好效果。